Open Gym

TRAINING IM EIGENEN TAKT

Du willst mehr Rückenschmerzen lindern, dich fit für die Fußballsaison halten oder mehr Gewicht squatten? Unsere TrainerInnen geben dir in einer Personal-Trainer-Stunde all das, was du für das Erreichen deines persönlichen Ziels brauchst. Danach trainierst du eigenständig in unserem Gym.

Anamnese. Vor allem am Anfang ist eine genaue Analyse deiner Fitness wichtig. In einem ersten Gespräch lernen wir dich und deinen Körper kennen. Hier geht es unter anderem um deine sportliche und medizinische Vorgeschichte, deine Lebensumstände und Wünsche. Auch führen wir eine umfassende Körperanalyse und Ganzkörper-Fettmessung durch.

Trainingsplan. Darauf aufbauend entwickeln wir deinen persönlichen Trainingsplan für die nächsten 8 oder 12 Wochen. Damit findest du einen einfachen und auf dich zugeschnittenen Einstieg ins Training.

Gym kennenlernen. Abschließend lernst du mit einem oder einer unserer TrainerInnen den Trainingsbereich kennen. Sie zeigen dir die ersten Übungen und den richtigen Umgang mit den Geräten.

Meet your Coach. Nach Erstellen deines Trainingsplans lassen wir dich nicht allein. Unsere TrainerInnen beantworten dir auch weiterhin zu festen Zeiten vor Ort Fragen zum Trainingsplan oder zu Anpassungen des Trainings.

Keine Vertragsbindung. Für die monatliche Gebühr kannst du flexibel Open Gym Slots buchen, um in unserem Gym eigenständig zu trainieren. Es gibt keine vertragliche Bindung. Dein Training läuft so lange, wie du willst.

Open Gym

€ 55/Monat

Freies Training in unserem Gym - ganz wie du willst - und unsere TrainerInnen triffst du vor Ort, zu festen Zeiten.

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