Training im eigenen Takt

Du willst Rückenschmerzen lindern, dich fit für die Fußballsaison halten oder mehr Gewicht squatten? Unsere Trainer:innen geben dir in einer Stunde all das, was du für das Erreichen deines persönlichen Ziels brauchst. Danach trainierst du eigenständig in unserem Gym.

Anamnese. Vor allem am Anfang ist eine genaue Analyse deiner Fitness wichtig. In einem ersten Gespräch lernen wir dich und deinen Körper kennen. Hier geht es unter anderem um deine sportliche und medizinische Vorgeschichte, deine Lebensumstände und Wünsche.

Trainingsplan. Aufbauend dazu entwickeln wir deinen persönlichen Trainingsplan für die nächsten 8 oder 12 Wochen. Damit findest du einen einfachen und auf dich zugeschnittenen Einstieg ins Training.

Gym kennenlernen. Abschließend lernst du mit einem oder einer unserer Trainer:innen den Trainingsbereich kennen. Sie zeigen dir die ersten Übungen und den richtigen Umgang mit den Geräten.

Meet your Coach. Nach Erstellen deines Trainingsplans lassen wir dich nicht allein. Unsere Trainer:innen beantworten dir auch weiterhin zu festen Zeiten vor Ort Fragen zum Trainingsplan oder zu Anpassungen des Trainings.

Keine Vertragsbindung. Für die monatliche Gebühr kannst du flexibel Open Gym Termine buchen, um eigenständig zu trainieren. Es gibt keine vertragliche Bindung.

55 € im Monat

OPEN GYM

Freies Training in unserem Gym - ganz nach deinen Bedürfnissen und deiner Tagesform. Du legst deine Performance Ziele selbst fest.


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