VORBEUGEN MIT GANZKÖRPERFIT

Unser Präventionskurs Ganzkörperfit bietet dir ein einzigartiges Gesundheitskonzept für Training, Ernährung und Motivation. Der Fokus liegt auf funktionellem Training mit Blick auf den ganzen Körper. Dabei wird viel Wert auf die richtige Ausführung der Bewegungen und auf gesundheitsorientiertes Krafttraining gelegt.

Wer nimmt teil? Wenn du häufig mit Nacken- oder Rückenschmerzen zu tun hast, dich unbeweglich und eingerostet fühlst oder in deinem Job überwiegend sitzt, bietet dir der Kurs genau das Richtige.

Was ist das Kursziel? Du erreichst deine Grundfitness und den Aufbau deiner Muskulatur. Gleichzeitig stärkst du Kraft und Ausdauer, verbesserst deine Beweglichkeit und Koordination.

Was ist Kursinhalt? Um auf alle Muskelgruppen eingehen zu können, enthält jede Einheit ein abwechslungsreiches Zirkeltraining. Der Vorteil: Deine Muskeln werden immer im Verbund trainiert. Wir zeigen dir, wie du dich gesund im Alltag bewegst und fördern eine gesunde Haltung.

Wie oft wird trainiert? Der Kurs setzt sich aus 12 Einheiten zusammen, wobei jede einzelne 75 Minuten dauert.

GELD ZURÜCK VON DER KRANKENKASSE

Der Präventionskurs Ganzkörperfit ist von der "Zentralen Prüfstelle für Prävention" anerkannt, so dass du je nach Krankenkasse bis zu 75 € der Kursgebühr zurück bekommst. Die Bescheinigung für deine Krankenkasse erhälst du von uns nach zehn absolvierten Einheiten am  Kursende.

12 Einheiten

Präventionstraining


In unserem Präventionskurs erlangst du deine persönliche Grundfitness und bekommst wertvolle Tipps für einen gesunden Lebensstil.

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