Prävention

VORBEUGEN MIT GANZKÖRPERFIT

Unser Präventionskurs Ganzkörperfit bietet dir funktionelles Training mit Blick auf den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientiertem Krafttraining.

Wer nimmt teil? Wenn du häufig mit Nacken- oder Rückenschmerzen zu tun hast, dich unbeweglich und eingerostet fühlst oder in deinem Job überwiegend sitzt, bietet dir der Kurs genau das Richtige.

Was ist das Kursziel? Du erreichst deine Grundfitness und den Aufbau deiner Muskulatur. Gleichzeitig stärkst du Kraft und Ausdauer, verbesserst deine Beweglichkeit und Koordination.

Was ist Kursinhalt? Um auf alle Muskelgruppen eingehen zu können, enthält jede Einheit ein abwechslungsreiches Zirkeltraining. Der Vorteil: Deine Muskeln werden immer im Verbund trainiert, um so ein optimales Zusammenspiel aller Muskelgruppen zu fördern. Wir zeigen dir, wie du dich gesund im Alltag bewegst und fördern eine gesunde Haltung.

Wie oft wird trainiert? Der Kurs setzt sich aus 12 Einheiten zusammen, wobei jede einzelne 75 Minuten dauert.

GELD ZURÜCK VON DER KRANKENKASSE

Der Präventionskurs Ganzkörperfit ist von der "Zentralen Prüfstelle für Prävention" anerkannt, so dass du je nach Krankenkasse bis zu 75 € der Kursgebühr zurück bekommst. Die Bescheinigung für deine Krankenkasse bekommst du nach Kursende von uns, wenn du an mindestens 10 Einheiten teilnimmst.

GANZKÖRPERFIT

12 Einheiten/ € 180

ab 8.9.2022

Im Präventionskurs erlangst du deine persönliche Grundfitness und du erhälst wertvolle Tipps für einen gesunden Lebensstil.

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